De polyvagale theorie…(euh welke theorie?)
De polyvagale theorie of ook wel de wetenschap van veiligheid en verbinding leert ons: => hoe we in relatie staan met anderen => hoe we als mensen veiligheid vinden => waarom en hoe we reageren met vechten, vluchten, bevriezen => hoe we we veerkrachtig kunnen leren omgaan met de uitdagingen die op ons pad komen […]
Zelfsabotage, jezelf de weg blokkeren, herkenbaar?
Zelfsabotage , jezelf iets niet gunnen, jezelf de weg blokkeren …. herken je dat ? Er komen mooie kansen op je pad, of je hebt leuke doelen die je wilt realiseren, maar keer op keer dwarsboom je jezelf en het leven dat je wilt en verlangt. Je bent niet meer tevreden op je werk, je […]
Oud is out?
We zitten met ongeveer een evengroot aantal dertigers als vijftigers die op dit moment werken. Nochtans zoeken veel werkgever werknemers rond de 30 à 35 jaar. Als je weet dat deze groep actieve dertigers daalt omdat er minder mensen zijn geboren dertig jaar geleden (kijk naar de leeftijdspiramide) dan betekent dit dat je als werkgever […]
Onthaasten kan je leren!
De tijd vliegt voorbij.’‘Ik heb nergens nog tijd voor.’‘Druk, druk, druk!’‘Ik heb geen tijd meer voor mezelf.’ Ik hoor het bijna dagelijks in mijn praktijk maar ook in mijn familie of vriendenkring. Het lijkt precies wel een ziekte: geen tijd meer hebben. Maar gelukkig: onthaasten kan je leren. Ik leg je graag uit hoe je […]
Happy 2021!
Het is 2 januari 2021 en nu? Normaal gezien zou ik vandaag naar het rusthuis gaan want mijn meter is jarig. Helaas dat stom virus beslist er anders over … ik mag niet gaan. En toch heb ik vandaag al een geluksmomentje beleefd. We zijn bloemetjes gaan afgeven en ook al heb ik het zelf niet kunnen overhandigen, via […]
Bij een tegenslag toch positief blijven…
Een positieve gedachte maakt ons niet alleen gelukkig, het zorgt ervoor dat we gezond en wel door het leven gaan. Positief denken verloopt nu eenmaal gemakkelijk als het leven je toelacht. Wanneer we een tegenslag te verduren krijgen is het niet makkelijk om positief te blijven. Het is wetenschappelijk bewezen dat positieve gedachten meer zelfvertrouwen (veerkracht) geeft. […]
Gelukkig zijn tijdens corona…
Wanneer ik de radio aan zet, word ik onrustig van het horen van de nieuwe cijfers. Weer een stijging. Hoe komt dit toch? Hebben we ons tijdens de feestdagen niet genoeg gehouden aan de regels of is er een 3e golf op komst? Waar we in ’t begin van deze crisis (in maart) nog solidair naast elkaar […]
Van ANGSTHAAS tot LEFGOZER
“Op het werk kreeg Karel een pluim voor een procesverbetering die hij voorstelde. Het was mijn inzicht dat ik eerder die week bij de lunch voorzichtig aan hem opperde. Maar het is Karel die het durft te vertellen aan onze manager en daarvoor gewaardeerd wordt. Ik durf niet eens kwaad te zijn op Karel omdat […]
COVID-blog
COVID-19 maakt het spel van weerstand en verlangen mogelijk Intussen zijn we 8 maanden bekend met COVID. Ik had graag geschreven dat we er intussen vertrouwd mee zijn. Maar de vele ongemak-reacties, geven aan dat we zo ver nog niet zijn. Dat doet me afvragen wanneer we iets als vertrouwd ervaren? Wanneer is iets zo […]
Emotionele intelligentie of EQ als sleutel tot succes.
“Intelligentie kan niets uitrichten als de emoties de baas zijn”. Hierbij citeer ik Daniel Goleman, psycholoog en voormalig wetenschapsjournalist voor de New York Times. Hij bedacht de term ‘emotionele intelligentie’ en laat ons in zijn boeken kennis maken met het voelende deel van ons brein. Emotionele vaardigheden blijken niet alleen belangrijker te zijn dan rationele, […]